Desayuno con huevos revueltos, tostadas y frutas calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, tostadas y frutas contiene 478 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 78g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, tostadas y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pan integral tostado | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Plátano | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Kiwi | 100 g | 61 | 0.5 | 15 | 1.1 |
| Manzana verde | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Mandarina | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.6 |
| Café negro | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Pan integral tostado · Plátano · Kiwi · Manzana verde · Mandarina · Café negro
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, tostadas y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +394 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +108 kcal, mas proteina |
| Desayuno americano completo | 485g | 934 | 27g | +456 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +53 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, tostadas y frutas saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 78g de carbohidratos, Desayuno con huevos revueltos, tostadas y frutas es una comida nutritiva. Con 67 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos revueltos, tostadas y frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 478 calorias y 19g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, tostadas y frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, tostadas y frutas?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, tostadas y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 65%, proteina 10%
- Densidad energetica: 67 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Plátano, Pan integral tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, tostadas y frutas?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, tostadas y frutas?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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