Desayuno con huevos revueltos, verduras y plátano calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, verduras y plátano contiene 426 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 39g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, verduras y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Salchicha de pavo | 70 g | 105 | 7 | 2 | 8 |
| Zanahoria cocida | 60 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Brócoli cocido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Coliflor cocida | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Apio cocido | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Plátano | 100 g | 90 | 0 | 23 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Salchicha de pavo · Zanahoria cocida · Brócoli cocido · Coliflor cocida · Apio cocido · Plátano
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, verduras y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +446 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +160 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -96 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +233 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, verduras y plátano saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Desayuno con huevos revueltos, verduras y plátano es una comida nutritiva. Con 95 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos revueltos, verduras y plátano bueno para adelgazar?
Si. Con 426 calorias y 28g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, verduras y plátano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, verduras y plátano?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, verduras y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 37%, proteina 23%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Salchicha de pavo, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, verduras y plátano?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, verduras y plátano?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
