Desayuno con huevos revueltos, yogur y jugo calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, yogur y jugo contiene 490 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 52g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, yogur y jugo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Yogur natural | 150 ml | 100 | 4 | 12 | 6 |
| Jugo de fruta (posiblemente sandía o fresa) | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 1 |
| Sandía en trozos | 200 g | 60 | 0 | 15 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Yogur natural · Jugo de fruta (posiblemente sandía o fresa) · Sandía en trozos
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, yogur y jugo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +382 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +96 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -160 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +169 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, yogur y jugo saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Desayuno con huevos revueltos, yogur y jugo es una comida nutritiva. Con 70 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos revueltos, yogur y jugo bueno para adelgazar?
Si. Con 490 calorias y 25g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, yogur y jugo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, yogur y jugo?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, yogur y jugo?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 42%, proteina 18%
- Densidad energetica: 70 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Yogur natural, Jugo de fruta (posiblemente sandía o fresa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, yogur y jugo?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, yogur y jugo?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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