Desayuno con huevos revueltos, aguacate y yogur con arándanos y granola calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, aguacate y yogur con arándanos y granola contiene 597 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 46g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, aguacate y yogur con arándanos y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 6 | 2 |
| Yogur natural | 150 g | 90 | 3 | 10 | 6 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Granola | 40 g | 180 | 8 | 24 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Aguacate · Yogur natural · Arándanos · Granola
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, aguacate y yogur con arándanos y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +275 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -11 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -267 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +62 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, aguacate y yogur con arándanos y granola saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, aguacate y yogur con arándanos y granola es calorico con 142 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, aguacate y yogur con arándanos y granola bueno para adelgazar?
Si. Con 597 calorias y 24g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, aguacate y yogur con arándanos y granola te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, aguacate y yogur con arándanos y granola?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, aguacate y yogur con arándanos y granola?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 31%, proteina 13%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Granola, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, aguacate y yogur con arándanos y granola?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, aguacate y yogur con arándanos y granola?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
