Desayuno con huevos revueltos, atún, tortitas de arroz e higos calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, atún, tortitas de arroz e higos contiene 336 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 28g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, atún, tortitas de arroz e higos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Atún enlatado (al natural) | 60 g | 65 | 1 | 0 | 14 |
| Tortita de arroz | 16 g | 60 | 0.5 | 13 | 1.5 |
| Higo | 75 g | 56 | 0.2 | 14 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Atún enlatado (al natural) · Tortita de arroz · Higo
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, atún, tortitas de arroz e higos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +536 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +250 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -6 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +323 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, atún, tortitas de arroz e higos saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Desayuno con huevos revueltos, atún, tortitas de arroz e higos es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos revueltos, atún, tortitas de arroz e higos bueno para adelgazar?
Si. Con 336 calorias y 28g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, atún, tortitas de arroz e higos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, atún, tortitas de arroz e higos?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, atún, tortitas de arroz e higos?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 33%, proteina 33%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Atún enlatado (al natural), Tortita de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, atún, tortitas de arroz e higos?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, atún, tortitas de arroz e higos?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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