Desayuno con huevos revueltos, brócoli y frutas calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, brócoli y frutas contiene 329 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 43g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, brócoli y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Brócoli cocido | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.4 |
| Banano en rodajas | 120 g | 107 | 0.4 | 27.5 | 1.3 |
| Fresas en rodajas | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Brócoli cocido · Banano en rodajas · Fresas en rodajas
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, brócoli y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +543 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +257 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +1 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +330 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, brócoli y frutas saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Desayuno con huevos revueltos, brócoli y frutas es una comida nutritiva. Con 78 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos revueltos, brócoli y frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 329 calorias y 17g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, brócoli y frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, brócoli y frutas?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, brócoli y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 53%, proteina 14%
- Densidad energetica: 78 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Banano en rodajas, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, brócoli y frutas?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, brócoli y frutas?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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