Desayuno con huevos revueltos, carne, pan integral y aguacate calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, carne, pan integral y aguacate contiene 568 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 18g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, carne, pan integral y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| carne de cerdo a la plancha | 80 g | 194 | 12 | 0 | 21.5 |
| pan integral | 35 g | 88 | 1 | 15 | 4.7 |
| mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
huevos revueltos · carne de cerdo a la plancha · pan integral · mantequilla · aguacate
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, carne, pan integral y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +304 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +189 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +18 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -238 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, carne, pan integral y aguacate saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, carne, pan integral y aguacate es calorico con 223 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, carne, pan integral y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 568 calorias y 40g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, carne, pan integral y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, carne, pan integral y aguacate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, carne, pan integral y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 13%, proteina 28%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: carne de cerdo a la plancha, huevos revueltos, pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, carne, pan integral y aguacate?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, carne, pan integral y aguacate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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