Desayuno con huevos revueltos, jamón y ensalada calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, jamón y ensalada contiene 355 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 7g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, jamón y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 220 | 18 | 2 | 14 |
| Jamón | 80 g | 120 | 6 | 2 | 14 |
| Lechuga | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón · Lechuga · Tomate
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, jamón y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +517 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +231 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -25 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +304 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, jamón y ensalada saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, jamón y ensalada es calorico con 118 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, jamón y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 355 calorias y 29g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, jamón y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, jamón y ensalada?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, jamón y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 8%, proteina 31%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Jamón, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, jamón y ensalada?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, jamón y ensalada?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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