Desayuno con huevos revueltos, jamón y tostadas calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, jamón y tostadas contiene 330 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 27g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, jamón y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Jamón | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Pan tostado | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón · Pan tostado
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, jamón y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +542 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +256 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +0 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +329 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, jamón y tostadas saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Desayuno con huevos revueltos, jamón y tostadas es una comida nutritiva. Con 183 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos revueltos, jamón y tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 330 calorias y 22g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, jamón y tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, jamón y tostadas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, jamón y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 33%, proteina 27%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan tostado, Jamón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, jamón y tostadas?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, jamón y tostadas?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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