Desayuno con huevos revueltos, leche y manzana calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, leche y manzana contiene 438 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 36g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, leche y manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Jamón | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Leche entera | 200 ml | 124 | 7 | 10 | 6 |
| Manzana roja | 150 g | 78 | 0 | 21 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón · Tomate · Cebolla · Leche entera · Manzana roja
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, leche y manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +434 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +148 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -108 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +221 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, leche y manzana saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Desayuno con huevos revueltos, leche y manzana es una comida nutritiva. Con 80 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos revueltos, leche y manzana bueno para adelgazar?
Si. Con 438 calorias y 28g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, leche y manzana te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, leche y manzana?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, leche y manzana?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 33%, proteina 24%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Leche entera, Manzana roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, leche y manzana?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, leche y manzana?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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