Desayuno con huevos revueltos, mango y tortillas calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, mango y tortillas contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 57g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, mango y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Mango | 150 g | 90 | 1 | 23 | 1 |
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Café negro | 180 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Agua embotellada | 500 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Tomate · Mango · Tortilla de harina · Café negro · Agua embotellada
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, mango y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +348 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +62 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -194 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +135 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, mango y tortillas saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Desayuno con huevos revueltos, mango y tortillas es una comida nutritiva. Con 48 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos revueltos, mango y tortillas bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 22g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, mango y tortillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, mango y tortillas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, mango y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 44%, proteina 13%
- Densidad energetica: 48 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Tortilla de harina, Mango
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, mango y tortillas?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, mango y tortillas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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