Desayuno con huevos revueltos, palta y tostada calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, palta y tostada contiene 404 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 26g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, palta y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Palta | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Pan integral | 40 g | 100 | 2 | 18 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Rúcula · Palta · Pan integral
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, palta y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +468 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +182 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -74 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +255 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, palta y tostada saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, palta y tostada es calorico con 162 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, palta y tostada bueno para adelgazar?
Si. Con 404 calorias y 20g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, palta y tostada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, palta y tostada?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, palta y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 26%, proteina 16%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, palta y tostada?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, palta y tostada?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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