Desayuno con huevos revueltos, pan integral, queso y frutos secos calorias y nutricion
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Desayuno con huevos revueltos, pan integral, queso y frutos secos contiene 497 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 34g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, pan integral, queso y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Pan integral | 40 g | 100 | 1.5 | 17 | 4.6 |
| Queso Pategrás | 30 g | 108 | 8.4 | 0.6 | 7.5 |
| Almendras | 15 g | 87 | 7.5 | 3.3 | 3.2 |
| Arándanos rojos secos | 15 g | 48 | 0.2 | 12.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral · Queso Pategrás · Almendras · Arándanos rojos secos
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, pan integral, queso y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +375 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +260 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +89 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -167 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, pan integral, queso y frutos secos saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, pan integral, queso y frutos secos es calorico con 249 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, pan integral, queso y frutos secos bueno para adelgazar?
Si. Con 497 calorias y 28g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, pan integral, queso y frutos secos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, pan integral, queso y frutos secos?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, pan integral, queso y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 28%, proteina 20%
- Densidad energetica: 249 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Queso Pategrás, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, pan integral, queso y frutos secos?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, pan integral, queso y frutos secos?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
