Desayuno con huevos revueltos, pan integral y tomate calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, pan integral y tomate contiene 306 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 22g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, pan integral y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Pan integral | 35 g | 90 | 1.5 | 16 | 4 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral · Tomate
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, pan integral y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +566 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +280 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +24 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +353 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, pan integral y tomate saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, pan integral y tomate es calorico con 130 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, pan integral y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 306 calorias y 19g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, pan integral y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, pan integral y tomate?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, pan integral y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 28%, proteina 23%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, pan integral y tomate?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, pan integral y tomate?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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