Desayuno con huevos revueltos, tocineta, aguacate y pan integral calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, tocineta, aguacate y pan integral contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 28g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, tocineta, aguacate y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 212 | 16 | 2 | 15 |
| Pan integral tostado | 40 g | 104 | 2 | 18 | 3.5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 1.6 |
| Tocineta frita | 25 g | 135 | 11 | 0.5 | 8.5 |
| Cebollín picado | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral tostado · Aguacate · Tocineta frita · Cebollín picado
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, tocineta, aguacate y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +292 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +177 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +6 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -250 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, tocineta, aguacate y pan integral saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, tocineta, aguacate y pan integral es calorico con 217 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, tocineta, aguacate y pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 29g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, tocineta, aguacate y pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, tocineta, aguacate y pan integral?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, tocineta, aguacate y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 19%, proteina 17%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Tocineta frita, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, tocineta, aguacate y pan integral?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, tocineta, aguacate y pan integral?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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