Desayuno con huevos revueltos, tostada de jamón y tomate, y café con leche calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, tostada de jamón y tomate, y café con leche contiene 419 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 29g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, tostada de jamón y tomate, y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Pan integral tostado | 40 g | 102 | 1.5 | 18 | 4 |
| Jamón cocido | 30 g | 32 | 0.8 | 0.2 | 6 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Queso crema untable | 15 g | 36 | 3.2 | 0.6 | 1.2 |
| Café con leche | 200 ml | 86 | 3.8 | 7.2 | 5.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral tostado · Jamón cocido · Tomate fresco · Queso crema untable · Café con leche
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, tostada de jamón y tomate, y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +453 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +338 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +167 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -89 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, tostada de jamón y tomate, y café con leche saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Desayuno con huevos revueltos, tostada de jamón y tomate, y café con leche es una comida nutritiva. Con 96 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos revueltos, tostada de jamón y tomate, y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 419 calorias y 30g de proteina, Desayuno con huevos revueltos, tostada de jamón y tomate, y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, tostada de jamón y tomate, y café con leche?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, tostada de jamón y tomate, y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 28%, proteina 28%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral tostado, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, tostada de jamón y tomate, y café con leche?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, tostada de jamón y tomate, y café con leche?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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