Desayuno con huevos revueltos, ñame y queso calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos, ñame y queso contiene 735 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 60g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos, ñame y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Ñame cocido | 150 g | 225 | 0.5 | 55 | 3 |
| Queso fresco | 80 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Mayonesa | 10 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Ñame cocido · Queso fresco · Mayonesa
Como se compara Desayuno con huevos revueltos, ñame y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +137 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -149 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -405 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -76 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos, ñame y queso saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos, ñame y queso es calorico con 204 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos, ñame y queso bueno para adelgazar?
Con 735 calorias por porcion, Desayuno con huevos revueltos, ñame y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos, ñame y queso?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos, ñame y queso?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 32%, proteina 19%
- Densidad energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso fresco, Ñame cocido, Huevos revueltos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos, ñame y queso?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos, ñame y queso?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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