Desayuno con huevos revueltos y ensalada calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos y ensalada contiene 329 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 16g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4.2 | 1 |
| Palta | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Repollo rallado | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Alga nori | 5 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1.5 |
| Pimentón en polvo | 2 g | 6 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Tomate · Palta · Repollo rallado · Alga nori · Pimentón en polvo
Como se compara Desayuno con huevos revueltos y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +543 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +202 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | +271 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +466 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos y ensalada saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos y ensalada es calorico con 107 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 329 calorias y 20g de proteina, Desayuno con huevos revueltos y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos y ensalada?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 19%, proteina 20%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Palta, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos y ensalada?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos y ensalada?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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