Desayuno con huevos revueltos y jamón calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos y jamón contiene 230 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 4g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jamón de pavo | 60 g | 66 | 1.8 | 1.2 | 11.4 |
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jamón de pavo · Huevos revueltos · Tomate picado
Como se compara Desayuno con huevos revueltos y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +642 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +356 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +100 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +429 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos y jamón saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos y jamón es calorico con 110 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 230 calorias y 24g de proteina, Desayuno con huevos revueltos y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos y jamón?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 7%, proteina 43%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Jamón de pavo, Tomate picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos y jamón?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~56 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos y jamón?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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