Desayuno con huevos revueltos y jamón serrano calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos y jamón serrano contiene 380 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 11g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos y jamón serrano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Jamón serrano | 40 g | 100 | 6 | 0 | 12 |
| Torta de arroz | 10 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón serrano · Torta de arroz
Como se compara Desayuno con huevos revueltos y jamón serrano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +492 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +206 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -50 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +279 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos y jamón serrano saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos y jamón serrano es calorico con 190 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos y jamón serrano bueno para adelgazar?
Si. Con 380 calorias y 30g de proteina, Desayuno con huevos revueltos y jamón serrano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos y jamón serrano?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos y jamón serrano?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 12%, proteina 30%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Jamón serrano, Torta de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos y jamón serrano?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos y jamón serrano?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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