Desayuno con huevos revueltos y palta calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos y palta contiene 434 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 38g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Palta (aguacate) en cubos | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Tomate en rodajas | 60 g | 12 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pan de masa madre | 50 g | 130 | 1 | 26 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Palta (aguacate) en cubos · Tomate en rodajas · Zanahoria rallada · Pan de masa madre
Como se compara Desayuno con huevos revueltos y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +438 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +152 kcal, misma proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -104 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +225 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos y palta saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos y palta es calorico con 140 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos y palta bueno para adelgazar?
Si. Con 434 calorias y 21g de proteina, Desayuno con huevos revueltos y palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos y palta?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos y palta?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 35%, proteina 17%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan de masa madre, Palta (aguacate) en cubos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos y palta?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos y palta?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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