Desayuno con huevos revueltos y pan calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos y pan contiene 310 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 20g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pan integral | 25 g | 65 | 1 | 12 | 3 |
| Leche | 150 ml | 90 | 5 | 7 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral · Leche
Como se compara Desayuno con huevos revueltos y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +562 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +221 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | +290 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +485 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos y pan saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos y pan es calorico con 113 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 310 calorias y 21g de proteina, Desayuno con huevos revueltos y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos y pan?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos y pan?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 26%, proteina 25%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Leche, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos y pan?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos y pan?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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