Desayuno con huevos revueltos y panqueques calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos y panqueques contiene 460 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 47g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos y panqueques?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Pan blanco | 50 g | 130 | 2 | 25 | 4 |
| Panqueque | 60 g | 150 | 6 | 20 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan blanco · Panqueque
Como se compara Desayuno con huevos revueltos y panqueques con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +412 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +126 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -130 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +199 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos y panqueques saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Desayuno con huevos revueltos y panqueques es una comida nutritiva. Con 200 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos revueltos y panqueques bueno para adelgazar?
Si. Con 460 calorias y 24g de proteina, Desayuno con huevos revueltos y panqueques te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos y panqueques?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos y panqueques?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 41%, proteina 20%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Panqueque, Pan blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos y panqueques?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos y panqueques?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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