Desayuno con huevos revueltos y sándwich calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos y sándwich contiene 577 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 34g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos y sándwich?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Pan blanco tostado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Mantequilla o margarina | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Jamón | 40 g | 50 | 2 | 1 | 7 |
| Queso americano | 40 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan blanco tostado · Mantequilla o margarina · Jamón · Queso americano
Como se compara Desayuno con huevos revueltos y sándwich con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +295 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +9 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -247 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +82 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos y sándwich saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos y sándwich es calorico con 231 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos y sándwich bueno para adelgazar?
Si. Con 577 calorias y 30g de proteina, Desayuno con huevos revueltos y sándwich te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos y sándwich?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos y sándwich?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 24%, proteina 21%
- Densidad energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tostado, Huevos revueltos, Queso americano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos y sándwich?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos y sándwich?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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