Desayuno con huevos revueltos y tostada calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos y tostada contiene 480 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 29g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 230 | 18 | 2 | 16 |
| Pan integral | 50 g | 120 | 2 | 20 | 5 |
| Tomate triturado | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite de oliva virgen extra | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral · Tomate triturado · Aceite de oliva virgen extra · Café con leche
Como se compara Desayuno con huevos revueltos y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +392 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +51 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | +120 kcal, misma proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +315 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos y tostada saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos y tostada es calorico con 113 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos y tostada bueno para adelgazar?
Si. Con 480 calorias y 25g de proteina, Desayuno con huevos revueltos y tostada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos y tostada?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 24%, proteina 22%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos y tostada?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos y tostada?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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