Desayuno con huevos revueltos y tostadas de arroz con aguacate calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos y tostadas de arroz con aguacate contiene 346 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 22g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos y tostadas de arroz con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Tostada de arroz | 18 g | 70 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.7 | 5.1 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Tostada de arroz · Aguacate
Como se compara Desayuno con huevos revueltos y tostadas de arroz con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +526 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +240 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -16 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +313 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos y tostadas de arroz con aguacate saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos revueltos y tostadas de arroz con aguacate es calorico con 175 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos revueltos y tostadas de arroz con aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 346 calorias y 19g de proteina, Desayuno con huevos revueltos y tostadas de arroz con aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos y tostadas de arroz con aguacate?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos y tostadas de arroz con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 26%, proteina 19%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aguacate, Tostada de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos y tostadas de arroz con aguacate?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos y tostadas de arroz con aguacate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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