Desayuno con huevos revueltos y yogur calorias y nutricion
Desayuno con huevos revueltos y yogur contiene 528 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 26g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos revueltos y yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Jamón de pavo | 60 g | 75 | 2 | 1 | 13 |
| Café solo | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Yogur con proteínas | 150 g | 120 | 2 | 10 | 15 |
| Yogur con proteínas | 150 g | 120 | 2 | 10 | 15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Lechuga · Jamón de pavo · Café solo · Yogur con proteínas
Como se compara Desayuno con huevos revueltos y yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +344 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +58 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -198 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +131 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos revueltos y yogur saludable?
Si. Con 58g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Desayuno con huevos revueltos y yogur es una comida nutritiva. Con 78 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con huevos revueltos y yogur bueno para adelgazar?
Si. Con 528 calorias y 58g de proteina, Desayuno con huevos revueltos y yogur te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos revueltos y yogur?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos revueltos y yogur?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 19%, proteina 45%
- Densidad energetica: 78 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur con proteínas, Huevos revueltos, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos revueltos y yogur?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos revueltos y yogur?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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