Desayuno con huevos y tostadas calorias y nutricion
Desayuno con huevos y tostadas contiene 430 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 34g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con huevos y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Jamón cocido | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Pan tostado integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Queso crema | 15 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón cocido · Pan tostado integral · Tomate · Queso crema
Como se compara Desayuno con huevos y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +442 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +101 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | +170 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +365 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con huevos y tostadas saludable?
Con moderacion. Desayuno con huevos y tostadas es calorico con 156 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con huevos y tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 430 calorias y 26g de proteina, Desayuno con huevos y tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con huevos y tostadas?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con huevos y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 32%, proteina 22%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan tostado integral, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con huevos y tostadas?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con huevos y tostadas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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