Desayuno con jamón y café calorias y nutricion
Desayuno con jamón y café contiene 255 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 13g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con jamón y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jamón curado | 40 g | 100 | 6 | 0 | 12 |
| Café con leche | 150 ml | 45 | 2 | 3 | 3 |
| Pan tostado con aceite de oliva | 30 g | 110 | 6 | 10 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jamón curado · Café con leche · Pan tostado con aceite de oliva
Como se compara Desayuno con jamón y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +617 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +331 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +75 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +404 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con jamón y café saludable?
Con moderacion. Desayuno con jamón y café es calorico con 116 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con jamón y café bueno para adelgazar?
Si. Con 255 calorias y 17g de proteina, Desayuno con jamón y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con jamón y café?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con jamón y café?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 20%, proteina 31%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado con aceite de oliva, Jamón curado, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con jamón y café?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con jamón y café?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
