Desayuno con jamón serrano, huevo frito, tortitas de arroz y plátano calorias y nutricion
Desayuno con jamón serrano, huevo frito, tortitas de arroz y plátano contiene 335 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 33g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con jamón serrano, huevo frito, tortitas de arroz y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jamón serrano | 40 g | 100 | 6 | 0 | 12 |
| Huevo frito | 60 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Tortitas de arroz | 16 g | 60 | 0.5 | 13 | 1 |
| Plátano | 80 g | 75 | 0.3 | 19 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jamón serrano · Huevo frito · Tortitas de arroz · Plátano
Como se compara Desayuno con jamón serrano, huevo frito, tortitas de arroz y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +537 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +251 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -5 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +324 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con jamón serrano, huevo frito, tortitas de arroz y plátano saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Desayuno con jamón serrano, huevo frito, tortitas de arroz y plátano es una comida nutritiva. Con 171 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con jamón serrano, huevo frito, tortitas de arroz y plátano bueno para adelgazar?
Si. Con 335 calorias y 20g de proteina, Desayuno con jamón serrano, huevo frito, tortitas de arroz y plátano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con jamón serrano, huevo frito, tortitas de arroz y plátano?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con jamón serrano, huevo frito, tortitas de arroz y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 39%, proteina 21%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Jamón serrano, Huevo frito, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con jamón serrano, huevo frito, tortitas de arroz y plátano?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con jamón serrano, huevo frito, tortitas de arroz y plátano?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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