Desayuno con licuado, tostada de plátano y café calorias y nutricion
Desayuno con licuado, tostada de plátano y café contiene 605 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 89g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con licuado, tostada de plátano y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Licuado de frutos rojos y plátano | 300 ml | 250 | 5 | 45 | 8 |
| Café negro | 240 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pan tostado integral | 40 g | 100 | 1 | 18 | 4 |
| Mantequilla de cacahuete | 30 g | 180 | 15 | 7 | 7 |
| Plátano | 80 g | 70 | 0 | 18 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Licuado de frutos rojos y plátano · Café negro · Pan tostado integral · Mantequilla de cacahuete · Plátano
Como se compara Desayuno con licuado, tostada de plátano y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +267 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -19 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -275 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +54 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con licuado, tostada de plátano y café saludable?
Con moderacion. Desayuno con licuado, tostada de plátano y café es calorico con 88 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 89g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con licuado, tostada de plátano y café bueno para adelgazar?
Con 605 calorias por porcion, Desayuno con licuado, tostada de plátano y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con licuado, tostada de plátano y café?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con licuado, tostada de plátano y café?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 59%, proteina 10%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Licuado de frutos rojos y plátano, Mantequilla de cacahuete, Pan tostado integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con licuado, tostada de plátano y café?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con licuado, tostada de plátano y café?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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