Desayuno con mango, huevos fritos y panqueques calorias y nutricion
Desayuno con mango, huevos fritos y panqueques contiene 540 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 62g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con mango, huevos fritos y panqueques?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mango | 150 g | 90 | 0.6 | 22.5 | 1.2 |
| Huevo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Panqueques de avena | 150 g | 270 | 9 | 39 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mango · Huevo frito · Panqueques de avena
Como se compara Desayuno con mango, huevos fritos y panqueques con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +332 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +46 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -210 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +119 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con mango, huevos fritos y panqueques saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Desayuno con mango, huevos fritos y panqueques es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con mango, huevos fritos y panqueques bueno para adelgazar?
Si. Con 540 calorias y 22g de proteina, Desayuno con mango, huevos fritos y panqueques te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con mango, huevos fritos y panqueques?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con mango, huevos fritos y panqueques?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 46%, proteina 15%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Panqueques de avena, Huevo frito, Mango
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con mango, huevos fritos y panqueques?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con mango, huevos fritos y panqueques?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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