Desayuno con mango, tostada de queso y café con leche calorias y nutricion
Desayuno con mango, tostada de queso y café con leche contiene 354 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 48g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con mango, tostada de queso y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mango | 150 g | 90 | 0.6 | 22.5 | 1.2 |
| Tostada integral | 30 g | 110 | 1.5 | 20 | 3 |
| Tomate triturado | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Queso semicurado | 25 g | 90 | 7.5 | 0.5 | 5.5 |
| Café con leche | 200 ml | 60 | 3 | 4.5 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mango · Tostada integral · Tomate triturado · Queso semicurado · Café con leche
Como se compara Desayuno con mango, tostada de queso y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +518 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +232 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -24 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +305 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con mango, tostada de queso y café con leche saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Desayuno con mango, tostada de queso y café con leche es una comida nutritiva. Con 83 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con mango, tostada de queso y café con leche bueno para adelgazar?
Con 354 calorias por porcion, Desayuno con mango, tostada de queso y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con mango, tostada de queso y café con leche?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con mango, tostada de queso y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 55%, proteina 13%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostada integral, Mango, Queso semicurado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con mango, tostada de queso y café con leche?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con mango, tostada de queso y café con leche?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
