Desayuno con melón, yogur con granola y tostada con queso crema calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno con melón, yogur con granola y tostada con queso crema contiene 463 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 59g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con melón, yogur con granola y tostada con queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melón | 150 g | 51 | 0.3 | 12 | 1.2 |
| Yogur natural | 150 ml | 94 | 4.5 | 7 | 6.5 |
| Granola | 40 g | 188 | 8 | 24 | 5 |
| Pan de molde tostado | 30 g | 82 | 1 | 15 | 3.2 |
| Queso crema | 20 g | 48 | 4.4 | 0.8 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Melón · Yogur natural · Granola · Pan de molde tostado · Queso crema
Como se compara Desayuno con melón, yogur con granola y tostada con queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +409 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +294 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +123 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -133 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con melón, yogur con granola y tostada con queso crema saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Desayuno con melón, yogur con granola y tostada con queso crema es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con melón, yogur con granola y tostada con queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 463 calorias y 17g de proteina, Desayuno con melón, yogur con granola y tostada con queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con melón, yogur con granola y tostada con queso crema?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con melón, yogur con granola y tostada con queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 51%, proteina 14%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogur natural, Pan de molde tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con melón, yogur con granola y tostada con queso crema?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con melón, yogur con granola y tostada con queso crema?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
