Desayuno con naranja, pan tostado con requesón y huevo calorias y nutricion
Desayuno con naranja, pan tostado con requesón y huevo contiene 361 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 41g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con naranja, pan tostado con requesón y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Naranja | 150 g | 71 | 0.2 | 17.7 | 1.2 |
| Pan tostado | 30 g | 110 | 1.5 | 20 | 3.5 |
| Requesón | 80 g | 80 | 2 | 3 | 13 |
| Huevo frito | 60 g | 100 | 7 | 0.5 | 8.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Naranja · Pan tostado · Requesón · Huevo frito
Como se compara Desayuno con naranja, pan tostado con requesón y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +511 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +225 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -31 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +298 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con naranja, pan tostado con requesón y huevo saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Desayuno con naranja, pan tostado con requesón y huevo es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con naranja, pan tostado con requesón y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 361 calorias y 26g de proteina, Desayuno con naranja, pan tostado con requesón y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con naranja, pan tostado con requesón y huevo?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con naranja, pan tostado con requesón y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 46%, proteina 27%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Huevo frito, Requesón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con naranja, pan tostado con requesón y huevo?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con naranja, pan tostado con requesón y huevo?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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