Desayuno con omelette, arepa y banano calorias y nutricion
Desayuno con omelette, arepa y banano contiene 462 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 60g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con omelette, arepa y banano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelette de huevo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón cocido | 30 g | 38 | 1.5 | 0.5 | 5 |
| Arepa de maíz | 80 g | 180 | 2 | 36 | 4 |
| Banano en rodajas | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Omelette de huevo · Jamón cocido · Arepa de maíz · Banano en rodajas
Como se compara Desayuno con omelette, arepa y banano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +410 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +124 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -132 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +197 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con omelette, arepa y banano saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Desayuno con omelette, arepa y banano es una comida nutritiva. Con 149 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con omelette, arepa y banano bueno para adelgazar?
Si. Con 462 calorias y 23g de proteina, Desayuno con omelette, arepa y banano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con omelette, arepa y banano?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con omelette, arepa y banano?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 52%, proteina 19%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Omelette de huevo, Banano en rodajas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con omelette, arepa y banano?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con omelette, arepa y banano?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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