Desayuno con omelette, plátano frito y fruta calorias y nutricion
Desayuno con omelette, plátano frito y fruta contiene 475 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 56g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con omelette, plátano frito y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelette de huevo | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Plátano macho frito | 60 g | 162 | 6 | 27 | 0 |
| Mandarina | 120 g | 64 | 0 | 16 | 0 |
| Yogur natural | 100 g | 79 | 3 | 8 | 5 |
| Fresas | 50 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Omelette de huevo · Plátano macho frito · Mandarina · Yogur natural · Fresas
Como se compara Desayuno con omelette, plátano frito y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +397 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +282 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +111 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -145 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con omelette, plátano frito y fruta saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Desayuno con omelette, plátano frito y fruta es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con omelette, plátano frito y fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 475 calorias y 18g de proteina, Desayuno con omelette, plátano frito y fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con omelette, plátano frito y fruta?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con omelette, plátano frito y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 47%, proteina 15%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano macho frito, Omelette de huevo, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con omelette, plátano frito y fruta?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con omelette, plátano frito y fruta?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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