Desayuno con omelette, fruta y tortilla calorias y nutricion
Desayuno con omelette, fruta y tortilla contiene 348 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 36g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con omelette, fruta y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelette de huevo | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Manzana verde | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.2 |
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.4 | 10 | 0.8 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 63 | 0.7 | 13 | 1.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Omelette de huevo · Manzana verde · Kiwi · Tortilla de maíz
Como se compara Desayuno con omelette, fruta y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +524 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +238 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -18 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +311 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con omelette, fruta y tortilla saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Desayuno con omelette, fruta y tortilla es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con omelette, fruta y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 348 calorias y 19g de proteina, Desayuno con omelette, fruta y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con omelette, fruta y tortilla?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con omelette, fruta y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 41%, proteina 19%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Omelette de huevo, Tortilla de maíz, Kiwi
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con omelette, fruta y tortilla?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con omelette, fruta y tortilla?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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