Desayuno con omelette, queso, galleta de arroz y leche calorias y nutricion
Desayuno con omelette, queso, galleta de arroz y leche contiene 430 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 20g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con omelette, queso, galleta de arroz y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelette de huevo | 80 g | 130 | 9 | 1 | 11 |
| Queso semiduro | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Galleta de arroz | 10 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
| Leche entera | 200 ml | 120 | 6 | 10 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Omelette de huevo · Queso semiduro · Galleta de arroz · Leche entera
Como se compara Desayuno con omelette, queso, galleta de arroz y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +442 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +156 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -100 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +229 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con omelette, queso, galleta de arroz y leche saludable?
Con moderacion. Desayuno con omelette, queso, galleta de arroz y leche es calorico con 130 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con omelette, queso, galleta de arroz y leche bueno para adelgazar?
Si. Con 430 calorias y 27g de proteina, Desayuno con omelette, queso, galleta de arroz y leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con omelette, queso, galleta de arroz y leche?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con omelette, queso, galleta de arroz y leche?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 19%, proteina 26%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso semiduro, Omelette de huevo, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con omelette, queso, galleta de arroz y leche?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con omelette, queso, galleta de arroz y leche?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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