Desayuno con omelette, tostadas, banana y palta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno con omelette, tostadas, banana y palta contiene 612 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 50g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con omelette, tostadas, banana y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelette de huevo | 120 g | 210 | 16 | 1.5 | 15 |
| Pan integral tostado | 50 g | 125 | 2 | 22 | 4.75 |
| Queso tybo | 40 g | 140 | 10.8 | 0.8 | 10 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Palta | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Omelette de huevo · Pan integral tostado · Queso tybo · Banana · Palta
Como se compara Desayuno con omelette, tostadas, banana y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +260 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +145 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -26 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -282 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con omelette, tostadas, banana y palta saludable?
Con moderacion. Desayuno con omelette, tostadas, banana y palta es calorico con 180 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con omelette, tostadas, banana y palta bueno para adelgazar?
Con 612 calorias por porcion, Desayuno con omelette, tostadas, banana y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con omelette, tostadas, banana y palta?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con omelette, tostadas, banana y palta?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 32%, proteina 19%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Omelette de huevo, Queso tybo, Pan integral tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con omelette, tostadas, banana y palta?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con omelette, tostadas, banana y palta?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
