Desayuno con omelette y acompañamientos calorias y nutricion
Desayuno con omelette y acompañamientos contiene 846 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 60g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con omelette y acompañamientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelette de huevo | 150 g | 270 | 20 | 3 | 20 |
| Salsa de aguacate | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 1 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0 | 28 | 3 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Papas fritas en rodajas | 50 g | 160 | 10 | 16 | 2 |
| Chayote cocido | 100 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Queso fresco | 30 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Omelette de huevo · Salsa de aguacate · Arroz blanco · Aguacate · Papas fritas en rodajas · Chayote cocido · Queso fresco
Como se compara Desayuno con omelette y acompañamientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +26 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -260 kcal, menos proteina |
| Desayuno americano completo | 485g | 934 | 27g | +88 kcal, menos proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | -315 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con omelette y acompañamientos saludable?
Con moderacion. Desayuno con omelette y acompañamientos es calorico con 163 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con omelette y acompañamientos bueno para adelgazar?
Con 846 calorias por porcion, Desayuno con omelette y acompañamientos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con omelette y acompañamientos?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con omelette y acompañamientos?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 28%, proteina 15%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Omelette de huevo, Papas fritas en rodajas, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con omelette y acompañamientos?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminar: ~207 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con omelette y acompañamientos?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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