Desayuno con omelette y café calorias y nutricion
Desayuno con omelette y café contiene 292 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 26g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con omelette y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café solo | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Omelette de huevo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tortilla de trigo integral | 40 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Uvas verdes | 15 g | 10 | 0 | 3 | 0 |
| Arándanos | 5 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Café solo · Omelette de huevo · Tortilla de trigo integral · Uvas verdes · Arándanos
Como se compara Desayuno con omelette y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +580 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +239 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | +308 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +503 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con omelette y café saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Desayuno con omelette y café es una comida nutritiva. Con 81 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con omelette y café bueno para adelgazar?
Si. Con 292 calorias y 16g de proteina, Desayuno con omelette y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con omelette y café?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con omelette y café?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 36%, proteina 21%
- Densidad energetica: 81 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Omelette de huevo, Tortilla de trigo integral, Uvas verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con omelette y café?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con omelette y café?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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