Desayuno con omelette y fruta calorias y nutricion
Desayuno con omelette y fruta contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 51g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con omelette y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelette de huevo con espinacas y queso | 150 g | 280 | 20 | 5 | 20 |
| Pera | 180 g | 100 | 0.5 | 26 | 1 |
| Bebida de chocolate caliente con leche | 200 ml | 180 | 8 | 20 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Omelette de huevo con espinacas y queso · Pera · Bebida de chocolate caliente con leche
Como se compara Desayuno con omelette y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +312 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +26 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -230 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +99 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con omelette y fruta saludable?
Con moderacion. Desayuno con omelette y fruta es calorico con 106 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con omelette y fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 29g de proteina, Desayuno con omelette y fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con omelette y fruta?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con omelette y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 36%, proteina 18%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Omelette de huevo con espinacas y queso, Bebida de chocolate caliente con leche, Pera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con omelette y fruta?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con omelette y fruta?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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