Desayuno con omelette y guarniciones calorias y nutricion
Desayuno con omelette y guarniciones contiene 720 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 39g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con omelette y guarniciones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelette de huevo | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Chorizo | 30 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Pimientos y cebolla salteados | 20 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Calabacitas salteadas | 100 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
| Frijoles refritos | 80 g | 120 | 5 | 14 | 5 |
| Salsa roja | 40 ml | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Pechuga de pollo empanizada | 80 g | 200 | 10 | 10 | 18 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Omelette de huevo · Chorizo · Pimientos y cebolla salteados · Calabacitas salteadas · Frijoles refritos · Salsa roja · Pechuga de pollo empanizada
Como se compara Desayuno con omelette y guarniciones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +152 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -134 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -390 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con omelette y guarniciones saludable?
Con moderacion. Desayuno con omelette y guarniciones es calorico con 153 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con omelette y guarniciones bueno para adelgazar?
Con 720 calorias por porcion, Desayuno con omelette y guarniciones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con omelette y guarniciones?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con omelette y guarniciones?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 22%, proteina 25%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Omelette de huevo, Pechuga de pollo empanizada, Chorizo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con omelette y guarniciones?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con omelette y guarniciones?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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