Desayuno con palta y pan calorias y nutricion
Desayuno con palta y pan contiene 664 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 91g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con palta y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Palta molida | 150 g | 240 | 22 | 10 | 3 |
| Pan marraqueta | 160 g | 420 | 4 | 80 | 12 |
| Caf | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Palta molida · Pan marraqueta · Caf
Como se compara Desayuno con palta y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +208 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +93 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -78 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -334 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con palta y pan saludable?
Con moderacion. Desayuno con palta y pan es calorico con 130 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 91g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con palta y pan bueno para adelgazar?
Con 664 calorias por porcion, Desayuno con palta y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con palta y pan?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con palta y pan?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 55%, proteina 10%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan marraqueta, Palta molida, Caf
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con palta y pan?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con palta y pan?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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