Desayuno con pan, fruta y café calorias y nutricion
Desayuno con pan, fruta y café contiene 420 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 67g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con pan, fruta y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan pita | 80 g | 210 | 2 | 40 | 7 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Papaya | 70 g | 27 | 0.1 | 6.8 | 0.3 |
| Piña | 50 g | 25 | 0.1 | 6.6 | 0.3 |
| Yogur natural | 100 ml | 60 | 3 | 4 | 4 |
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan pita · Tomate · Papaya · Piña · Yogur natural · Café con leche
Como se compara Desayuno con pan, fruta y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +452 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +166 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -90 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +239 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con pan, fruta y café saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 67g de carbohidratos, Desayuno con pan, fruta y café es una comida nutritiva. Con 70 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con pan, fruta y café bueno para adelgazar?
Si. Con 420 calorias y 16g de proteina, Desayuno con pan, fruta y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con pan, fruta y café?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con pan, fruta y café?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 64%, proteina 16%
- Densidad energetica: 70 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan pita, Café con leche, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con pan, fruta y café?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con pan, fruta y café?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
