Desayuno con pan, salami y huevo frito calorias y nutricion
Desayuno con pan, salami y huevo frito contiene 365 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 31g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con pan, salami y huevo frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 70 g | 175 | 2.5 | 30 | 7.5 |
| Salami | 20 g | 80 | 7 | 0.5 | 4 |
| Huevo frito | 60 g | 110 | 8 | 0.5 | 7.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Salami · Huevo frito
Como se compara Desayuno con pan, salami y huevo frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +507 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +221 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -35 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +294 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con pan, salami y huevo frito saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Desayuno con pan, salami y huevo frito es una comida nutritiva. Con 243 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con pan, salami y huevo frito bueno para adelgazar?
Si. Con 365 calorias y 19g de proteina, Desayuno con pan, salami y huevo frito te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con pan, salami y huevo frito?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con pan, salami y huevo frito?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 34%, proteina 23%
- Densidad energetica: 243 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Huevo frito, Salami
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con pan, salami y huevo frito?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con pan, salami y huevo frito?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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