Desayuno con pan con palta, banana y café con leche calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno con pan con palta, banana y café con leche contiene 358 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 54g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con pan con palta, banana y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco (tipo flauta o porteño) | 60 g | 162 | 1.8 | 31.2 | 5.4 |
| Palta (aguacate) | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Banana | 60 g | 53 | 0.2 | 13.7 | 0.7 |
| Leche entera | 100 ml | 61 | 3.3 | 4.7 | 3.1 |
| Café (infusión) | 100 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco (tipo flauta o porteño) · Palta (aguacate) · Banana · Leche entera · Café (infusión)
Como se compara Desayuno con pan con palta, banana y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +514 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +399 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +228 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -28 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con pan con palta, banana y café con leche saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Desayuno con pan con palta, banana y café con leche es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con pan con palta, banana y café con leche bueno para adelgazar?
Con 358 calorias por porcion, Desayuno con pan con palta, banana y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con pan con palta, banana y café con leche?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con pan con palta, banana y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 61%, proteina 7%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco (tipo flauta o porteño), Palta (aguacate), Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con pan con palta, banana y café con leche?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con pan con palta, banana y café con leche?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
