Desayuno con pan con palta y cereal calorias y nutricion
Desayuno con pan con palta y cereal contiene 609 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 89g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con pan con palta y cereal?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan | 100 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
| Palta | 80 g | 136 | 12.8 | 6.4 | 1.6 |
| Huevo cocido (yema) | 20 g | 32 | 2.8 | 0.2 | 2.6 |
| Leche con sabor (fresa) | 150 ml | 105 | 3 | 15 | 5 |
| Cereal de maíz | 20 g | 76 | 0.2 | 17.6 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan · Palta · Huevo cocido (yema) · Leche con sabor (fresa) · Cereal de maíz
Como se compara Desayuno con pan con palta y cereal con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +263 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -23 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -279 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +50 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con pan con palta y cereal saludable?
Con moderacion. Desayuno con pan con palta y cereal es calorico con 165 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 89g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con pan con palta y cereal bueno para adelgazar?
Con 609 calorias por porcion, Desayuno con pan con palta y cereal es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con pan con palta y cereal?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con pan con palta y cereal?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 59%, proteina 10%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan, Palta, Leche con sabor (fresa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con pan con palta y cereal?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con pan con palta y cereal?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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