Desayuno con pan y cereal calorias y nutricion
Desayuno con pan y cereal contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 113g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con pan y cereal?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan francés | 60 g | 170 | 1.5 | 35 | 5 |
| Pan redondo | 60 g | 170 | 1.5 | 35 | 5 |
| Cereal de maíz (hojuelas) | 30 g | 110 | 0.5 | 25 | 2 |
| Leche con sabor a fresa | 150 ml | 120 | 3.5 | 18 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan francés · Pan redondo · Cereal de maíz (hojuelas) · Leche con sabor a fresa
Como se compara Desayuno con pan y cereal con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +302 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +16 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -240 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +89 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con pan y cereal saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 113g de carbohidratos, Desayuno con pan y cereal es una comida nutritiva. Con 190 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con pan y cereal bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 17g de proteina, Desayuno con pan y cereal te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con pan y cereal?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con pan y cereal?
- Distribucion de macros: grasa 11%, carbohidratos 79%, proteina 10%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan francés, Pan redondo, Leche con sabor a fresa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con pan y cereal?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con pan y cereal?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 57% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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